🦶 莫頓氏神經瘤：震波治療衛教指南

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您感覺腳底第三、四趾之間像是「踩到一顆小鵝卵石」，且伴隨燒灼或刺痛感嗎？這通常不是長腫瘤，而是神經受壓迫腫脹了。

📊 為什麼會痛？震波如何幫忙？

震波 (ESWT) 是一種非侵入性的高能量聲波，能幫助您「重啟」停滯的修復過程。

{{< mermaid >}} graph TD %% Pathomechanical Chain A["👠 穿窄頭鞋 / 足弓塌陷"] –>|長期擠壓| B["😰 神經受壓發炎(腫脹變粗)"] B –> C["🔥 走路劇烈刺痛(像踩到石頭)"]

        %% Shockwave Mechanism
        D[("⚡ 體外震波治療")] -.-&gt;|1. 阻斷痛覺訊號| C
        D -.-&gt;|2. 軟化纖維化組織| B
        D -.-&gt;|3. 促進微血管新生| B

        %% Goal
        B --&gt; E["😊 組織修復 + 疼痛緩解"]

        %% Styles
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        classDef tx fill:#e8f5e9,stroke:#2e7d32,stroke-width:2px;
        class B,C pain;
        class D,E tx;

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🗓️ 您的治療計畫 (The Plan)

單靠震波不夠，我們需要「金三角」治療策略：

1. 震波治療 (Medical)

頻率：每週 1 次，建議療程 3-5 次。
感覺：治療時會有「痠痛感」，請忍受在 5-7 分痛 (滿分10分)，太輕無效，太痛受傷。
反應：治療後 2-3 天可能會有輕微腫脹是正常的修復反應。

2. 關鍵輔具 (Mechanical)

寬楦頭鞋：請暫時告別尖頭鞋與高跟鞋。
蹠骨墊 (Metatarsal Pad)：這是關鍵！必須貼在痛點的「後方」(靠近腳跟處)，而不是貼在痛點上。它的作用是把骨頭撐開，給神經空間。

3. 居家運動 (Exercise)

放鬆小腿：每天拉筋或滾筒放鬆小腿肚，減少足底張力。
抓毛巾運動：訓練足底小肌肉，每天 3 組，每組 10 次。

❓ 常見問題 (Q&A)

Q: 打完震波可以馬上跑步嗎？
A: 建議休息 24-48 小時，避免劇烈跑跳，但正常走路是沒問題的。

Q: 多久會見效？
A: 通常在第 2-3 次治療後會有明顯改善。若 5 次後完全無改善，醫師可能會評估是否需要注射治療。

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